Hey Athlet*in,

der Herbst steht vor der Tür – und damit auch die Zeit, in der das Immunsystem auf die Probe gestellt wird.
Aber keine Sorge: Du kannst selbst viel tun, um stark & gesund durch die Saison zu kommen.

💡 Regelmäßiger Sport ist eines der besten „Supplements“, die es gibt – ganz natürlich.

🧬 Warum Training Dein Immunsystem stärkt:

Bessere Durchblutung – Nährstoffe & Abwehrzellen zirkulieren effektiver.
Stressabbau – weniger Cortisol = stärkeres Immunsystem.
Bessere Schlafqualität – Dein Körper regeneriert & produziert mehr Abwehrzellen.
Regelmäßige Aktivität – stärkt nicht nur Muskeln, sondern auch Deine Abwehrkräfte.

Mit 4 Runden pro Übung zeigt Dir Coach Saoussen in 45 Minuten, wie vielfältig der Türanker eingesetzt werden kann. Weitere Tools, die zum Einsatz kommen, sind die Bar, die Griffe, die Resistance- & Mini Bands sowie der Massageball für einen abschließenden Cooldown.

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Hey Athlet*in, wusstest Du, dass regelmäßiges Training Dein Immunsystem stärkt?

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